Sport

Einzelsportarten
Gruppensportarten

 
Viele Kinder mit ADHS kommen besonders gut mit Sportarten zurecht, die strikte und klare Regelvorgaben haben wie z.B. Judo. Zeichnet sich das Kind durch eine große Tierliebe aus, was häufig bei ADHS vorkommt, sind besonders Sportarten geeignet, in denen es Kontakt zu Tieren hat. Manche Kinder bevorzugen auch Sportarten, die z.B. schnelles Denken und Reagieren erfordern und dadurch interessant bleiben. Wieder andere mögen eher sehr stark strukturierte, ruhige Beschäftigungen wie z.B. angeln.
 
Beispiele für Sportarten, die geeignet sein können:
  • Judo
  • Joggen/ Leichtathletik
  • Radfahren
  • Schwimmen
  • Klettern
  • Trampolinspringen
  • Reiten/ Voltigieren
  • Bogenschießen
  • Segeln
  • Angeln
  • Fechten

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Auch bei Gruppensportarten haben sich Aktivitäten mit festen, sehr streng durchgesetzten Regeln bewährt. Ein schneller Rhythmus der Sportart kann den Eigenschaften eines Kindes mit ADHS entgegen kommen, wie z.B. beim Handball.
 
Schwierig an Gruppensportarten ist jedoch eine erhöhte Unfallgefahr durch die Impulsivität der Kinder: Es passieren leichter Fouls, die dann zu Ablehnung in der Mannschaft führen können. Als nicht besonders geeignet werden deshalb häufig Team-Ballsportarten wie z.B. Fußball empfunden.